Güne iyi başlama rituelleri

 

 -        Dilini temizle. Çoğu insan sabahları dişlerini fırçalar ancak dili unutur. Sindirim sistemin başlangıç noktası olan ağız ve dil, vücutta biriken toksinlerin ilk durağıdır. Dilimizdeki atık zararlı maddeleri bir dil sıyırıcısıyla temizlemek mümkündür. Denemesi bedava, aparat şart değil yemek kaşığı da kullanabilirsiniz arada ki ferahlığı hissedeceksiniz.

-        Oda sıcaklığında kocaman bir bardak su içmeni öneririm, içine limon / sirke ilave edebilirsin

-        Esneme hareketleri yap uzun süre vücudumuz yatar pozisyondan çıkar fasyanı çalıştır birazcık vücudunu tanı sana çok teşekkür edecek emin ol

-        Yüzünü yıkarken ona dokun onu hisset, kremini serumunu sürerken de aynısını yap sadece 3 dakika cildine odaklan aynada gözlerinin içine bak ve kendine teşekkür et….

-        Tibet’in gençlik pınarı hareketlerini rutinine dahil et eksiksiz uygula arada ki farkı göreceksin

-        Sevdiğin şarkıları aç, ailemle, ev arkadaşımla yaşıyorum deme çözüm odaklı ol kulaklık tak ve dans et 

-        Kuru fırçayı hayatına dahil et ve arada ki farkı hisset

-        Ruhunla buluşmak için 3 kere derin nefes al

-        Meditasyonu hayatına dahil et farkındalıkla başla güne

-        Şükret

-        Ve bolca yaz, bolca hayal et ve tabi ki gülümse 😊